منصة زاجل الإجتماعية

تقليص

سلطة البطاطس بالتونة

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • mora_227
    مشرفة سابقاً
    • Sep 2008
    • 595

    سلطة البطاطس بالتونة


    صنف مبتكر و بسيط و فاتح للشهية فى هذا الصيف الحار

    و الخطوات كاللآتى :

    تسلق البطاطس جيدا و تقشر و تهرس بالشوكة

    تضاف لها التونة و يفضل المهروسة

    و يضاف لها بعض الزيت و الملح و الفلفل الاسود حسب الرغبة

    تقدم فى الاطباق و تجمل باعواد من البقدونس


    ... لذيذة
  • أمل الحياة

    #2
    رد: سلطة البطاطس بالتونة

    ممممممممممممممممممممممم اكيد راح تكون لزيزة بس انا مابحب التونة
    يسلموا راح اجربها ان شا ءالله

    تعليق

    • Ahmad A Najar
      الإدارة العامة
      • Aug 2008
      • 7540

      #3
      رد: سلطة البطاطس بالتونة


      الله يسلم دياتك Mora فاتحة للشهية ، هيك بتذكريني بالتونا مع السلطة بالطحينية بأيام الدراسة الثانوية ، كنت أعملها والكل ينبسط عليها .... تحياتي ..
      - يُخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أكون له مُجيبا ، يزيد سَفاهة فأزيدحلماً كعود زاده الإحراقّ طيباً ، شّكوت إلى وكيع سوء حِفظي ، فأرشّدني إلى ترك المعاصّي وأخبرني بأن العلم نورٌ ونورُ الله لا يُهدى لعاصّي .
      - آملي أن يرضّى الله و والديّ عني -- لو كان العّالم في كَفة ، و والديّ في كَفة ، لاخّترت والديّ.

      - للبعّيدين جداً. للذين لاتصّلهم كَلماتنا ولا أصّواتنا. للذينَ غادرو دون تَرتّيب. ودونَ موعّد مسبقّ. للذينَ لن يَعّودو أبداً.طّبتم في فردوسّ الرحّمن نَعّيماً..

      تعليق

      • الصباح النجار
        !! الألــفــ 4 ــــيــة !!
        • Jun 2009
        • 4630

        #4
        رد: سلطة البطاطس بالتونة

        اختي مورا للاسف انا ما بحب التونة مثل العزيزة امل الحياة
        ماعندك صنف اخر غير التونة
        إن لم تروني يوما هنا فالتعلموااني قد رحلت فأتمني أن تكون القلوب صافية والنفوس عني راضية
        بالاخوة قابلتكم وها انا ذا بها أودعكم ....سأحترف السباحة بأمواج

        الجليد أملي فقط ان يتجمد إحساسي وسأحترف ايضا الرقص بوسط ألسنة اللهيب
        أملي فقط أن تحترق ذكرياتي فآسف لكل القلوب التي يوما ما ادميتها

        تعليق

        • mora_227
          مشرفة سابقاً
          • Sep 2008
          • 595

          #5
          رد: سلطة البطاطس بالتونة

          شكرا لك احمد على المرور و اتمنى ان تذكر لنا وصفتك بالتفصيل

          تعليق

          • mora_227
            مشرفة سابقاً
            • Sep 2008
            • 595

            #6
            رد: سلطة البطاطس بالتونة

            شكرا امل الحياة و اخى الصباح النجار على المرور
            لذيذة انصحكم تجربوها

            و احب ان اذكركم ان التونة فضلا عن فوائدها كنوع من الاسماك ،فهى مفيدة جدا لاحتوائها على الاحماض الدهنية الاوميجا 3

            الذى يرفع مناعة الجسم

            و الهام لصحة القلب لانه ينظم ضربات القلب و يخفض الكوليسترول الضار

            و يخفض ضغط الدم و يقلل تخثره فيقلل تصلب الشرايين و الجلطات القلبية و المخية

            و يحسن الضعف العقلى و ينشط مراكز المخ كالتفكير و الذاكرة و يزيد من ذكاء الاطفال و يقلل من الاصابة بالزهايمر عند كبار السن

            و يقلل من الاصابة بالامراض العصرية كالاكتئاب و السرطان و الامراض النفسية

            و تخفيف الالتهابات بصفة عامة كالتهابات المفاصل

            و يساعد فى ضبط الوزن و خاصة لاصحاب الحميات ( و عن تجربة الاعتماد على الاسماك فى التغذية تخفض من الوزن حوالى 3 كيلو اسبوعيا )

            و عموما يفضل اكل الاسماك مرتين على الاقل اسبوعيا


            متعكم الله بالصحة
            التعديل الأخير تم بواسطة mora_227; الساعة 07-27-2009, 05:22 PM.

            تعليق

            • mora_227
              مشرفة سابقاً
              • Sep 2008
              • 595

              #7
              رد: سلطة البطاطس بالتونة

              و لمن لا يفضل التونة يمكنه تنفيذ سلطة البطاطس بالطريقة العادية
              بعد سلقها و تقشيرها تقطع مكعبات صغيرة و يقطع معها الكسبرة الخضراء و يضاف لها الملح و الزيت و القليل من الثوم المفروم
              و يمكن اضافة مكعبات من الطماطم الطازجة

              و بالهناء و العافية لكم

              تعليق

              • لوسيان
                مشرف عالم الزينة والتنسيق
                من مؤسسين الموقع
                • Nov 2008
                • 5074

                #8
                رد: سلطة البطاطس بالتونة

                بطاطا صغيرة ناعمة أو كبيرة
                عا كل حال أنا بعز البطاطا اجمالا وهيدي السلطة كمان بتجنن مع الليمون طبعا يا سلام وكاسة شاي كمان
                الحديقة جزءا من ذاتي

                تعليق

                • أمل الحياة

                  #9
                  رد: سلطة البطاطس بالتونة

                  شكرا كتير اليك مروة بس انا زهقانة السمك علشان هيك مابحب التونة بس بحب السمك وزهقته من كتر ما اكلته

                  تعليق

                  • سمسم
                    !! عضوية الإمتياز !!
                    • May 2009
                    • 3333

                    #10
                    رد: سلطة البطاطس بالتونة

                    تسلمي على الاكلة السريعة اجربها ان شاء الله وشكرا على معلومات التونة
                    sigpic

                    تعليق

                    • mora_227
                      مشرفة سابقاً
                      • Sep 2008
                      • 595

                      #11
                      رد: سلطة البطاطس بالتونة

                      شكرا لك اخى لوسيان
                      الليمون فكرة ايضا ، مع ان المطبخ مملكة المرأة فقد وجدنا تميزا من مشاركات الاخوة فى المنتدى
                      شكرا امل
                      و شكرا لكى سمسم
                      التونة من الاسماك الزيتية و مثلها الماكريل و السردين و السلمون
                      تحياتى لكم و بالهناء و الصحة

                      تعليق

                      • إحساس إنسان
                        زراعي ذهبي
                        • Feb 2009
                        • 1688

                        #12
                        رد: سلطة البطاطس بالتونة

                        مممممممممممممممممممممممم

                        لذيذة مورا الله يسلم ايديكي
                        سبح الله واجعل لسانك رطب بذكرة
                        غريب من الإنسان ينسي عيوبه
                        ويذكر عيبا في اخيه قد اختفى
                        فلو كان ذا عقلا لما عاب غيره
                        وفيه عيوب لو رأها بها اكتفى


                        تعليق

                        • سندس
                          مشرفة عالم الافكار والتجارب
                          • Oct 2008
                          • 5112

                          #13
                          رد: سلطة البطاطس بالتونة

                          جزاك الله خير على الموضوع الرائع mora_227

                          فعلا سمك التونة لة فوائد كثيرة وايضا سمك السردين
                          ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين

                          تعليق

                          • mora_227
                            مشرفة سابقاً
                            • Sep 2008
                            • 595

                            #14
                            رد: سلطة البطاطس بالتونة

                            شكرا لك صاحب الاحساس الراقى احساس انسان
                            سندس .. اسعدنى مرورك زهرة المنتدى

                            تعليق

                            مواضيع شائعة

                            تقليص

                            المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                            أنشئ بواسطة saso mohamed, 11-25-2024, 03:00 PM
                            ردود 9
                            16 مشاهدات
                            0 معجبون
                            آخر مشاركة saso mohamed
                            بواسطة saso mohamed
                             
                            أنشئ بواسطة أرض الشام, 08-03-2012, 05:45 AM
                            ردود 189
                            113,762 مشاهدات
                            1 معجب
                            آخر مشاركة baro
                            بواسطة baro
                             
                            أنشئ بواسطة saso mohamed, 11-25-2024, 03:43 PM
                            ردود 7
                            10 مشاهدات
                            0 معجبون
                            آخر مشاركة saso mohamed
                            بواسطة saso mohamed
                             
                            أنشئ بواسطة samae223, يوم أمس, 07:16 PM
                            ردود 0
                            3 مشاهدات
                            0 معجبون
                            آخر مشاركة samae223
                            بواسطة samae223
                             
                            أنشئ بواسطة samae223, يوم أمس, 07:16 PM
                            ردود 0
                            9 مشاهدات
                            0 معجبون
                            آخر مشاركة samae223
                            بواسطة samae223
                             
                            جاري المعالجة..
                            X