تويتر
سلطة البطاطس بالتونة
صنف مبتكر و بسيط و فاتح للشهية فى هذا الصيف الحار
و الخطوات كاللآتى :
تسلق البطاطس جيدا و تقشر و تهرس بالشوكة
تضاف لها التونة و يفضل المهروسة
و يضاف لها بعض الزيت و الملح و الفلفل الاسود حسب الرغبة
تقدم فى الاطباق و تجمل باعواد من البقدونس
... لذيذة
تابعونا من خلال منصة زاجل الإجتماعية و منصة زاجل فيديو
-
صنف مبتكر و بسيط و فاتح للشهية فى هذا الصيف الحار
و الخطوات كاللآتى :
تسلق البطاطس جيدا و تقشر و تهرس بالشوكة
تضاف لها التونة و يفضل المهروسة
و يضاف لها بعض الزيت و الملح و الفلفل الاسود حسب الرغبة
تقدم فى الاطباق و تجمل باعواد من البقدونس
... لذيذة
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
ممممممممممممممممممممممم اكيد راح تكون لزيزة بس انا مابحب التونة
يسلموا راح اجربها ان شا ءالله -
رد: سلطة البطاطس بالتونة
الله يسلم دياتك Mora فاتحة للشهية
، هيك بتذكريني بالتونا مع السلطة بالطحينية بأيام الدراسة الثانوية ، كنت أعملها والكل ينبسط عليها .... تحياتي ..
- يُخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أكون له مُجيبا ، يزيد سَفاهة فأزيدحلماً كعود زاده الإحراقّ طيباً ، شّكوت إلى وكيع سوء حِفظي ، فأرشّدني إلى ترك المعاصّي وأخبرني بأن العلم نورٌ ونورُ الله لا يُهدى لعاصّي .- آملي أن يرضّى الله و والديّ عني -- لو كان العّالم في كَفة ، و والديّ في كَفة ، لاخّترت والديّ.
- للبعّيدين جداً. للذين لاتصّلهم كَلماتنا ولا أصّواتنا. للذينَ غادرو دون تَرتّيب. ودونَ موعّد مسبقّ. للذينَ لن يَعّودو أبداً.طّبتم في فردوسّ الرحّمن نَعّيماً..تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
اختي مورا للاسف انا ما بحب التونة مثل العزيزة امل الحياة
ماعندك صنف اخر غير التونةإن لم تروني يوما هنا فالتعلموااني قد رحلت فأتمني أن تكون القلوب صافية والنفوس عني راضيةبالاخوة قابلتكم وها انا ذا بها أودعكم ....سأحترف السباحة بأمواج
الجليد أملي فقط ان يتجمد إحساسي وسأحترف ايضا الرقص بوسط ألسنة اللهيبأملي فقط أن تحترق ذكرياتي فآسف لكل القلوب التي يوما ما ادميتهاتعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
شكرا لك احمد على المرور و اتمنى ان تذكر لنا وصفتك بالتفصيل
تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
شكرا امل الحياة و اخى الصباح النجار على المرور
لذيذة انصحكم تجربوها
و احب ان اذكركم ان التونة فضلا عن فوائدها كنوع من الاسماك ،فهى مفيدة جدا لاحتوائها على الاحماض الدهنية الاوميجا 3
الذى يرفع مناعة الجسم
و الهام لصحة القلب لانه ينظم ضربات القلب و يخفض الكوليسترول الضار
و يخفض ضغط الدم و يقلل تخثره فيقلل تصلب الشرايين و الجلطات القلبية و المخية
و يحسن الضعف العقلى و ينشط مراكز المخ كالتفكير و الذاكرة و يزيد من ذكاء الاطفال و يقلل من الاصابة بالزهايمر عند كبار السن
و يقلل من الاصابة بالامراض العصرية كالاكتئاب و السرطان و الامراض النفسية
و تخفيف الالتهابات بصفة عامة كالتهابات المفاصل
و يساعد فى ضبط الوزن و خاصة لاصحاب الحميات ( و عن تجربة الاعتماد على الاسماك فى التغذية تخفض من الوزن حوالى 3 كيلو اسبوعيا )
و عموما يفضل اكل الاسماك مرتين على الاقل اسبوعيا
متعكم الله بالصحةالتعديل الأخير تم بواسطة mora_227; الساعة 07-27-2009, 05:22 PM.تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
و لمن لا يفضل التونة يمكنه تنفيذ سلطة البطاطس بالطريقة العادية
بعد سلقها و تقشيرها تقطع مكعبات صغيرة و يقطع معها الكسبرة الخضراء و يضاف لها الملح و الزيت و القليل من الثوم المفروم
و يمكن اضافة مكعبات من الطماطم الطازجة
و بالهناء و العافية لكمتعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
بطاطا صغيرة ناعمة أو كبيرة
عا كل حال أنا بعز البطاطا اجمالا وهيدي السلطة كمان بتجنن مع الليمون طبعا يا سلام وكاسة شاي كمانالحديقة جزءا من ذاتي
تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
شكرا كتير اليك مروة بس انا زهقانة السمك علشان هيك مابحب التونة بس بحب السمك وزهقته من كتر ما اكلتهتعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
تسلمي على الاكلة السريعة اجربها ان شاء الله وشكرا على معلومات التونةsigpic
تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
شكرا لك اخى لوسيان
الليمون فكرة ايضا ، مع ان المطبخ مملكة المرأة فقد وجدنا تميزا من مشاركات الاخوة فى المنتدى
شكرا امل
و شكرا لكى سمسم
التونة من الاسماك الزيتية و مثلها الماكريل و السردين و السلمون
تحياتى لكم و بالهناء و الصحة
تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
مممممممممممممممممممممممم
لذيذة مورا الله يسلم ايديكيسبح الله واجعل لسانك رطب بذكرة
غريب من الإنسان ينسي عيوبه
ويذكر عيبا في اخيه قد اختفى
فلو كان ذا عقلا لما عاب غيره
وفيه عيوب لو رأها بها اكتفى
تعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
جزاك الله خير على الموضوع الرائع mora_227
فعلا سمك التونة لة فوائد كثيرة وايضا سمك السردينماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنينتعليق
-
رد: سلطة البطاطس بالتونة
شكرا لك صاحب الاحساس الراقى احساس انسان
سندس .. اسعدنى مرورك زهرة المنتدىتعليق
تعليق