منصة زاجل الإجتماعية

تقليص

افضل الدهون لتخفيف الوزن

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • م.حنان بيلونة
    !! عضوية الإمتياز !!
    • Feb 2009
    • 1135
    #1

    افضل الدهون لتخفيف الوزن

    اللوز: يحتوي 30 غرام منه (23) حبة على 163 وحدة حرارية و على 14 غ من الدهون (1 منها مشبعة )




    الجوز: يحتوي ربع كوب مقطع منه على 193 وحدة حرارية و على 18 غ من الدهون (1 منها دهون مشبعة )



    الافوكادو : يحتوي ربع ثمرة منه على 57 وحدة حرارية و على 5 غرامات من الدهون (1 منها دهون مشبعة )




    زيت الزيتون : تحتوي ملعقة طعام منه على 119 وحدة حرارية و على 14 غ من الدهون (2منها دهون مشبعة )





    زبدة الفستق : تحتوي ملعقة طعام منها على 94 وحدة حرارية و على 8 غرامات من الدهون ( 2 منها دهون مشبعة )






    الزيتون : تحتوي 8حبات كبيرة منه على 54 وحدة حرارية وعلى 5 غ من الدهون (1 منها دهون مشبعة )





    بذور دوار الشمس : غير مملحة , محمصة و مقشورة ربع كوب منها يحتوي على 186 وحدة حرارية و على 16 غ من الدهون (2 منها مشبعة )
    اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا
    الكلمات الدلالية (Tags): افضل الدهون لتخفيف الوزن
  • سندس
    مشرفة عالم الافكار والتجارب
    • Oct 2008
    • 5112
    #2
    رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

    م.حنان بيلونة

    موضوع متميز جزاك الله خير

    سلمت يمناك
    ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين

    تعليق

    • لوسيان
      مشرف عالم الزينة والتنسيق
      من مؤسسين الموقع
      • Nov 2008
      • 5074
      #3
      رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

      شكرا لك أخت حنان
      مع المزيد
      الحديقة جزءا من ذاتي

      تعليق

      • سُلاف
        مشرفة المواضيع الإسلامية
        من مؤسسين الموقع
        • Mar 2009
        • 10535
        #4
        رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

        شكرا لك مهندسة حنان
        بارك الله فيك على الافادة
        تحياتي وتقديري


        ​

        تعليق

        • م.حنان بيلونة
          !! عضوية الإمتياز !!
          • Feb 2009
          • 1135
          #5
          رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

          اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

          تعليق

          • إحساس إنسان
            زراعي ذهبي
            • Feb 2009
            • 1688
            #6
            رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن



            شكرا جزيلا لكي مهندسة حنان بيلونة

            موضوع متميز ورائع جزاكي الله كل الخير

            سبح الله واجعل لسانك رطب بذكرة
            غريب من الإنسان ينسي عيوبه
            ويذكر عيبا في اخيه قد اختفى
            فلو كان ذا عقلا لما عاب غيره
            وفيه عيوب لو رأها بها اكتفى


            تعليق

            • sosololo
              زراعي نشيط
              • Dec 2009
              • 166
              #7
              رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

              شكرا على المعلومات القيمة
              جزاك الله خيرا
              sigpicالناس من جهة الاهل اكفاء
              الاب ادم والام حواء
              فان يكن لهم من نسبهم شرفا
              يفاخرون به فالطين والماء
              انما الفخر لاهل العلم انهم
              على الهدى لمن استهدى ادلاء
              ففز بعلم تعش حيا به ابدا
              الناس موتى واهل العلم احياء
              وقدر المرء على ماكان يحسنه
              والجاهلون لاهل العلم اعداء

              تعليق

              • م.حنان بيلونة
                !! عضوية الإمتياز !!
                • Feb 2009
                • 1135
                #8
                رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                المشاركة الأصلية بواسطة إحساس إنسان مشاهدة المشاركة

                شكرا جزيلا لكي مهندسة حنان بيلونة

                موضوع متميز ورائع جزاكي الله كل الخير

                اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

                تعليق

                • م.حنان بيلونة
                  !! عضوية الإمتياز !!
                  • Feb 2009
                  • 1135
                  #9
                  رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                  المشاركة الأصلية بواسطة sosololo مشاهدة المشاركة
                  شكرا على المعلومات القيمة
                  جزاك الله خيرا


                  اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

                  تعليق

                  • سمسم
                    !! عضوية الإمتياز !!
                    • May 2009
                    • 3333
                    #10
                    رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                    lموضوع مفيد جميل ومرتب
                    جزاك الله كل خير مهندسه حنان
                    sigpic

                    تعليق

                    • م.حنان بيلونة
                      !! عضوية الإمتياز !!
                      • Feb 2009
                      • 1135
                      #11
                      رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                      المشاركة الأصلية بواسطة سمسم مشاهدة المشاركة
                      lموضوع مفيد جميل ومرتب
                      جزاك الله كل خير مهندسه حنان


                      اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

                      تعليق

                      • الصباح النجار
                        !! الألــفــ 4 ــــيــة !!
                        • Jun 2009
                        • 4630
                        #12
                        رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                        إن لم تروني يوما هنا فالتعلموااني قد رحلت فأتمني أن تكون القلوب صافية والنفوس عني راضية
                        بالاخوة قابلتكم وها انا ذا بها أودعكم ....سأحترف السباحة بأمواج

                        الجليد أملي فقط ان يتجمد إحساسي وسأحترف ايضا الرقص بوسط ألسنة اللهيب
                        أملي فقط أن تحترق ذكرياتي فآسف لكل القلوب التي يوما ما ادميتها

                        تعليق

                        • م.حنان بيلونة
                          !! عضوية الإمتياز !!
                          • Feb 2009
                          • 1135
                          #13
                          رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                          المشاركة الأصلية بواسطة الصباح النجار مشاهدة المشاركة

                          و بارك الله فيك ووفقك و شكرا لتواجدك في مواضيعي
                          اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

                          تعليق

                          • Mayada oulabi
                            !! عضوية الإمتياز !!
                            • Aug 2010
                            • 3799
                            #14
                            رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                            شكرا لك أختي حنان
                            موضوع جميل

                            بالمناسبه يقولون أن الجوز منشط للذاكره ويساعد على الحفظ
                            اللَّهُمَّ عَامِلْنا بِإِحْسَانِكَ، وَتَدَارَكْنَا بِفَضْلِكَ وَامْتِنَانِكَ، وَتَوَلَّنَا بِرَحْمَتِكَ وَغُفْرَانِكَ، وَاجْعَلْنا مِنْ عِبَادِكَ الَّذِينَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ

                            تعليق

                            • م.حنان بيلونة
                              !! عضوية الإمتياز !!
                              • Feb 2009
                              • 1135
                              #15
                              رد: افضل الدهون لتخفيف الوزن

                              المشاركة الأصلية بواسطة مياده علبي مشاهدة المشاركة
                              شكرا لك أختي حنان
                              موضوع جميل

                              بالمناسبه يقولون أن الجوز منشط للذاكره ويساعد على الحفظ


                              شكرا لك على اضافتك الجميلة
                              دمتي بخير
                              اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

                              تعليق

                              السابق template التالي

                              مواضيع شائعة

                              تقليص
                              المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                              رقم صيانة اجهزة كهربائية بواسطة saso mohamed
                              أنشئ بواسطة saso mohamed, 11-25-2024, 03:00 PM
                              ردود 9
                              16 مشاهدات
                              0 معجبون
                              		 آخر مشاركة saso mohamed
                              بواسطة saso mohamed
                              11-25-2024, 03:12 PM  
                              ثابت: [متجدد] أسئلة زراعية للمتابعين من صفحات التواصل للمزرعة نت بواسطة أرض الشام
                              أنشئ بواسطة أرض الشام, 08-03-2012, 05:45 AM
                              ردود 189
                              113,762 مشاهدات
                              1 معجب
                              		 آخر مشاركة baro
                              بواسطة baro
                              11-24-2024, 12:41 PM  
                              صيانة غسالات بواسطة saso mohamed
                              أنشئ بواسطة saso mohamed, 11-25-2024, 03:43 PM
                              ردود 7
                              10 مشاهدات
                              0 معجبون
                              		 آخر مشاركة saso mohamed
                              بواسطة saso mohamed
                              11-25-2024, 03:50 PM  
                              عنوان اصلاح ثلاجة بيكو قويسنا 01125892599 بواسطة samae223
                              أنشئ بواسطة samae223, يوم أمس, 07:16 PM
                              ردود 0
                              3 مشاهدات
                              0 معجبون
                              		 آخر مشاركة samae223
                              بواسطة samae223
                              يوم أمس, 07:16 PM  
                              تليفون صيانة تلاجة بيكو منوف 01095999314 بواسطة samae223
                              أنشئ بواسطة samae223, يوم أمس, 07:16 PM
                              ردود 0
                              9 مشاهدات
                              0 معجبون
                              		 آخر مشاركة samae223
                              بواسطة samae223
                              يوم أمس, 07:16 PM  
                              مشاهدة الكل
                              جاري المعالجة..
                              X