تويتر
الاخوة أعضاء المنتدي لاحظت دائما أن الاختين ميادة علبي وسلاف فواخرجي دائمتي البحث عن الفوائد في كل ما هو طبيعي من خلق الله وقد أفردت لنا الاخت ميادة مقالة هامة عن فائدة الفواكة وهنا نتحدث عن الموز بصفة خاصة ، فإن عبارة
" going bananas"( تعبير مجازي بما معناه حاجةتجنن )
هل هو من تأثير الموز على الدماغ.
ستتغير نظرتكم تماما للموز بعد قراءة هذه المعلوماتالشيقة عنه ،
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكهوالجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة ثابتة وفورية كبيرة منالطاقة.
أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيامبتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين المتميزين في العالم.
ولكن طاقة الموز لاتساعدنا في الحفاظ على لياقتنا فقط ، بل أنها تساعد أيضا على التغلب على عدد كبير منالأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي..
الاكتئاب :
من بين الأشخاص الذين يعانون منالاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصرترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلكتشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورةالشهرية:
إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستوياتالسكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم:
يحتوي الموز علىنسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد فيحالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدابالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قوةالدماغ:
يساعد تناول الموزخلال الامتحانات في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرةالدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلمعن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عاليةمن الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاءالطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدويةمسهلة.
الحموضة المعوية:
واحدة من أسرع الطرق للعلاج منها هو عملمشروب الموز بالعسل والحليب (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة .
الحرقة:
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذاكنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعوربالألم.
غثيان الصباح:
تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد علىإبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
لدغ البعوض:
قبلأن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورموالتهيج.
الأعصاب:
يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعدعلى تهدئة الجهاز العصبي.
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتينتناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونينالذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إليتقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوءالمبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابةبالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلقعليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الوزنالزائد:
في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤديإلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 من المرضى فيالمستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغوط العالية فيالعمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرةعلى مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية منالكربوهيدرات كل ساعتين.
القرحة:
ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطراباتالمعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكلدون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانةالمعدة.
التحكم في درجة الحرارة:
كثير من الثقافات الأخرى ترى الموزبوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفيةللأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمانولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الاضطرابات العاطفية الموسمية )الحزن( :
الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاجالطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ:
يمكن أن يساعد الموزالأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيراتانسحاب النيكوتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبضالقلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكنإعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم.
الثآليل( الدمامل )
أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ،تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعنايةواستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي!
لذلك ، الموزحقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربعمرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثرفيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غنيبالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلكالجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!"
بدلا من التفاحة
ملاحظة: الموز هو السبب في جعل القرود سعداء للغاية في كل وقت!!!! بصراحة أنا لا أعرف ان كانت سعيدة أم لا ... ولكنها لا تكف عن التنطيط هل بسبب السعادة أن بسبب سخونة الارض !! يمكن يكون عندكم اخواني الكرام المعلومة الاكيدة وفي انتظار ردودكم الكريمة !!
سُبْحَانَ اللَّهِوَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ
" going bananas"( تعبير مجازي بما معناه حاجةتجنن )
هل هو من تأثير الموز على الدماغ.
ستتغير نظرتكم تماما للموز بعد قراءة هذه المعلوماتالشيقة عنه ،
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكهوالجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة ثابتة وفورية كبيرة منالطاقة.
أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيامبتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين المتميزين في العالم.
ولكن طاقة الموز لاتساعدنا في الحفاظ على لياقتنا فقط ، بل أنها تساعد أيضا على التغلب على عدد كبير منالأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي..
الاكتئاب :
من بين الأشخاص الذين يعانون منالاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصرترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلكتشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورةالشهرية:
إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستوياتالسكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم:
يحتوي الموز علىنسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد فيحالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدابالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قوةالدماغ:
يساعد تناول الموزخلال الامتحانات في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرةالدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلمعن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عاليةمن الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاءالطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدويةمسهلة.
الحموضة المعوية:
واحدة من أسرع الطرق للعلاج منها هو عملمشروب الموز بالعسل والحليب (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة .
الحرقة:
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذاكنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعوربالألم.
غثيان الصباح:
تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد علىإبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
لدغ البعوض:
قبلأن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورموالتهيج.
الأعصاب:
يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعدعلى تهدئة الجهاز العصبي.
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتينتناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونينالذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إليتقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوءالمبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابةبالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلقعليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الوزنالزائد:
في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤديإلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 من المرضى فيالمستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغوط العالية فيالعمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرةعلى مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية منالكربوهيدرات كل ساعتين.
القرحة:
ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطراباتالمعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكلدون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانةالمعدة.
التحكم في درجة الحرارة:
كثير من الثقافات الأخرى ترى الموزبوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفيةللأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمانولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الاضطرابات العاطفية الموسمية )الحزن( :
الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاجالطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ:
يمكن أن يساعد الموزالأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيراتانسحاب النيكوتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبضالقلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكنإعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم.
الثآليل( الدمامل )
أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ،تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعنايةواستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي!
لذلك ، الموزحقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربعمرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثرفيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غنيبالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلكالجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!"
بدلا من التفاحة
ملاحظة: الموز هو السبب في جعل القرود سعداء للغاية في كل وقت!!!! بصراحة أنا لا أعرف ان كانت سعيدة أم لا ... ولكنها لا تكف عن التنطيط هل بسبب السعادة أن بسبب سخونة الارض !! يمكن يكون عندكم اخواني الكرام المعلومة الاكيدة وفي انتظار ردودكم الكريمة !!
سُبْحَانَ اللَّهِوَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ
رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة 
تعليق